デリケートゾーンの「くすみ」はどうする？よくある原因を踏まえた予防＆改善法

デリケートゾーンのくすみは、女性に多い悩みの一つです。症状がひどくなると、ピーリングなどが必要になることもあるため、早めの対処と、毎日の予防ケアが肝心です。

今回は、デリケートゾーンにくすみが生じる原因とセルフケア方法、市販のおすすめグッズを紹介します。

デリケートゾーンをくすませる原因

デリケートゾーンのくすみは、主に次の4つが原因で生じるといわれています。

乾燥

デリケートゾーンがくすんで見える原因の一つは「乾燥」です。乾燥が進むと、皮膚のターンオーバーリズムの崩れを招きます。すると、肌本来の輝きや透明感が損なわれ、暗くくすんだ印象になってしまうのです。さらに、乾燥した状態が続くと、肌の角質が厚くなってごわついたような状態になり、くすみ感をいっそう強めてしまうことがあります。

特にデリケートゾーンは、ほかの部位と比べて皮膚が繊細で刺激を受けやすく、乾燥の影響が出やすい部位です。乾燥はさまざまな要因で生じるので、日頃から皮膚にうるおいを補給するよう心がけることが大切です。

摩擦・刺激

デリケートゾーンのくすみは「摩擦」や「刺激」を受け続けることによって生じるといわれています。皮膚に刺激が加わると、そのダメージから守ろうとして、表面の角質を厚くする作用が働きます。その結果、厚くなった角質により、肌のなめらかさや透明感が損なわれ、くすんだようになってしまうのです。

例えば、タオルやスポンジでゴシゴシ洗うのはNG。また、カミソリや毛抜きなどによる無理な除毛・脱毛も、皮膚の刺激になるだけでなく、埋没毛を生じさせ、結果的に肌がくすんだように見える原因になります。そのほか、締めつけの強いショーツや固い素材による刺激も、VIOがくすむ原因になることがあるので要注意です。

不適切な生活習慣

デリケートゾーンは、皮膚が非常にデリケートなため乾燥しやすく、汚れや古い角質がたまりやすい部位です。栄養バランスの偏った食生活や睡眠不足、摩擦の多い衣服の着用などが続くと、肌のコンディションが乱れやすくなります。日常的に過度なストレスや紫外線、タバコやアルコールの過剰摂取なども、肌の状態に影響を与えることがあります。肌のうるおいを保ち、清潔に整えることが、デリケートゾーンを快適に保つためのポイントです。

肌荒れ

デリケートゾーンのくすみは、その裏に「肌荒れ」が潜んでいるケースも少なくありません。例えば、月経時のナプキンの長時間使用や、暑さによるデリケートゾーンのムレにより、肌荒れをを起こすことがあります。その結果、肌荒れに伴う乾燥や、角質の厚みの増加などの影響で、肌がくすんだような印象になってしまうという仕組みです。

デリケートゾーンの肌荒れは、くすみだけではなく、かゆみや痛みなどを引き起こすこともあります。気になる症状があるときは、すみやかに婦人科や皮膚科を受診しましょう。

デリケートゾーンのくすみを防ぐセルフケア

デリケートゾーンのくすみを防ぐためには、早めのケアが重要です。ここでは、自宅で簡単にできる4通りのセルフケア方法と、市販でおすすめのケアグッズを紹介します。

デリケートゾーン専用のソープやウォッシュを使う

デリケートゾーンのくすみ予防は、正しい方法での洗浄が基本です。ポイントは、デリケートゾーン専用のソープを使うこと。低刺激かつこだわった成分を厳選して作られているので、デリケートゾーンをやさしくケアできます。デリケートゾーンに刺激を与えないよう、やさしくすべらせるように洗ってください。

パンツの色味によるパンツライン対策には、ベージュやブラウン系の肌になじみやすい色を選ぶとよいでしょう。

定期的にうるおいを補う

デリケートゾーンを洗って清潔にした後は、保湿してうるおいをしっかり補ってあげることが大切です。定期的に保湿することで、デリケートゾーンのバリア機能をサポートし、刺激の影響を受けにくい状態になるほか、うるおって透明感や明るさのある肌へ導いてくれるでしょう。

また、アンダーヘアが剛毛な方は保湿してゴワゴワ・チクチクを減らすことで、皮膚に加わる刺激が軽減します。専用の保湿剤を使用し、朝や夜、入浴後の使用を基本ルーチンとして、乾燥を感じたときに定期的に保湿するよう心がけてください。

ショーツを見直す

デリケートゾーンやVIOのくすみを防ぐには、毎日着用するショーツの見直しが必要になることがあります。現在、ショーツの締め付けや食い込みが気になっているなら、段差・継ぎ目のないシームレスや鼠径部（そけいぶ）を包み込むボクサー・ボーイレッグタイプ、脚ぐりにゴムの入っていないものなどを選び、デリケートゾーンに加わる日常的なダメージを軽減しましょう。肌がデリケートな方は、クロッチ部分が天然素材や、保湿・抗菌加工になっているショーツもおすすめです。

>>ショーツの種類や選び方はこちら

ムダ毛ケアの刺激を減らす

ムダ毛処理の刺激を極力減らせば、デリケートゾーンのくすみ予防にもつながります。デリケートゾーン専用の除毛クリームや光美容機器など、低刺激でケアできるツールを取り入れてみてはいかがでしょうか。

まとめ

デリケートゾーンのくすみは、ちょっとした心がけで防げます。生活習慣とショーツの見直しや、毎日のセルフケアで、自信の持てるボディを目指しましょう。

「 PEACH JOHN 」は、着心地のよいショーツやインナー、肌にやさしいデリケートゾーン専用ケアグッズで、すべての女性に「元気・ハッピィ・セクシー」をお届けします。人には話しづらい悩みに寄り添うアイテムがきっと見つかりますので、ぜひチェックしてみてください。

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