みなさんは寝るときにブラジャーをつけていますか？
少しでも体への締め付けをなくすために、睡眠中はブラジャーをしていない方が多いかもしれません。
しかし、睡眠中の寝返りや体の重みによるバストへの負担が、バストによくない影響を与える原因になっていることをご存知でしょうか？
美しいバストをキープしたい方には、寝るとき専用のブラ「ナイトブラ」をつけることをおすすめします。
この記事では、ナイトブラの効果やメリット・選び方・使い方などについてご紹介します。

ナイトブラの効果とは？バストアップ効果はある？

◆睡眠中のバスト崩れを防ぎ、美胸をキープ

バストに負担をかける原因のひとつが、バストの揺れです。
日中はブラジャーによってバストの揺れを抑えられていますが、睡眠中、何もつけていないバストは揺れに対して無防備状態になります。寝返りによってバストは左右に揺れ、大きな負荷を受けているのです。

さらに、揺れによってバストを支えるクーパー靭帯にダメージを与える恐れもあります。

睡眠中にナイトブラをつけると、寝ている間にバストが揺れるのを防ぎ、美胸キープにつながります。
 

◆ナイトブラはバストアップをサポートしてくれるアイテム

バストは、その９割が脂肪組織でできているため、とても柔らかく、体を動かすと左右に流れたり上下に揺れたりします。きれいなバストをつくるためには、バストが揺れたり流れたりするのを抑え、正しい位置にホールドすることが大事です。
寝ている間もナイトブラをつけることで、バストがしっかり定着し、バストアップ効果※が期待できるでしょう。
※使用中の効果

昼用ブラと役割が違う！ナイトブラを着けるべき理由

◆ナイトブラと昼用ブラでは、バストの支え方が違う

ナイトブラと昼用ブラは構造に大きな違いがあり、バストの支え方も異なります。

・昼用ブラ

昼用ブラは、体の動きに対してバストが揺れないようホールドするものです。アクティブな動きや、立つ・歩く・走るなどといった縦の動きにも対応できるよう、バストを下から上に支える構造になっています。そのため、昼用ブラにはワイヤーが使われているものが多くあります。最近はノンワイヤータイプも多数ありますが、これらも下から上にバストを支える構造に変わりはありません。

・ナイトブラ

睡眠中は、寝返りを打ったり体勢を変えたりする際に、バストが左右・上下とあらゆる方向に揺れたり流れたりします。ナイトブラは、バストを全方向から包み込む構造になっているため、バストの流れを全方位的に防ぐことが可能です。 また、肩紐が太めなのもナイトブラの特徴です。肩紐を太くすることで、寝返りを打ってもブラジャーがずれることなく体にしっかりフィットし、バストをホールドしてくれます。 このほか、ほとんどのナイトブラにはワイヤーが使用されていません。着用時の締め付け感がなく、睡眠の邪魔をしないような設計になっています。

◆ナイトブラは睡眠時に最適なデザイン

多くのナイトブラのデザインは、とてもシンプルです。一方、昼用ブラはデザイン性の高いものが多く、レースやリボン・ビジュー・刺繍といった装飾がたくさんついています。こういったものを睡眠時につけると、装飾が肌にあたってチクチクしたり体に食いこんで痛くなったりしてしまうかもしれません。シンプルなナイトブラであれば、睡眠時でも肌刺激を感じずに快適につけられます。

効果を最大限に！ナイトブラの正しい使い方

◆ナイトブラの正しい着用方法

ナイトブラには、かぶるタイプ・後ろホックで留めるタイプ・フロントホックで留めるタイプなどさまざまな種類があります。いずれの場合も、大事なのはバストをカップの中にしっかり収めることです。つけた後にバストの位置が安定しているかチェックしてみてください。ナイトブラをつけるタイミングは、お風呂上がりに汗が引いてからが良いでしょう。パジャマに着替える際に一緒に着用してください。

◆ナイトブラの効果を高めるコツ

ナイトブラの効果を高めるには、鏡を見て正しくつけられているかどうかチェックするのがおすすめです。バストがしっかりカップに収まっているか、つける位置が高すぎたり低すぎたりしないか、など着用した感覚や触った感覚だけでなく目で見て確認するようにしましょう。

・毎日継続して着ける

ナイトブラを使ったからといって即日美バスト効果があらわれるわけではありません。ナイトブラは毎日継続して使うことが大事です。

・古くなったら買い替えを

ナイトブラは、洗濯と着用を繰り返すうちに、ホールド力が低下したり生地が伸びたり傷んだりすることがあります。買ったばかりの頃と比べて「着用感が変わった」「バストのホールド力が落ちた」と感じたら、買い替えをしましょう。

・その他のバストケアも欠かさずに

美しいバストをキープするには、ナイトブラの着用とあわせてバストケアも行いたいものです。バストケア用のクリームなどを使って、バストをやさしくマッサージしながら肌を保湿しましょう。

効果があるナイトブラを選ぶポイントは？

◆サイズが合っていること

ナイトブラのサイズは、基本的にS・M・Lといった表記になっています。サイズを選ぶときは、バストのトップとアンダーの値を参考に選びましょう。お店で購入するのであれば、ぜひ試着を。締め付けすぎるもの・ゆとりのありすぎるものだと、着用していてもバストをしっかり支えられず、ナイトブラの効果があまり得られなくなってしまいます。

◆ホールド力があること

寝ている間のバスト崩れを防ぎたい方・美胸をキープしたい方におすすめなのは、ホールド力があってバストをきちんと支えてくれるタイプです。横になってもバストの位置をキープしてくれるかどうか・仰向けになったときにバストが左右に流れないかどうかなどをチェックしてみるとよいでしょう。

◆着け心地がよいこと

着心地の良いパジャマを着ると、体も心もリラックスして眠りやすくなるものです。ナイトブラも、パジャマを選ぶのと同じように着け心地が良いものを選びましょう。特にお肌が敏感な方は、コットンなどの天然素材や縫い目のないタイプがおすすめです。着用時のかゆみやチクチク感といった肌刺激を軽減してくれます。

自信を持っておすすめします！ピーチ・ジョンのナイトブラ

【ぷるふわナイトブラ】
寝ている間のバストをサポート。寄せ上げメイクもできる夜用ブラ。

［おすすめポイント］
・ナイトブラとしてはバストメイク機能が高く、ふっくら谷間をメイクできる。
・肌ざわりにとことんこだわった設計で、ここちよい眠りを妨げない。
・くつろぎたい時の日中用ブラとしても。

【コンフォートナイトブラ】
成型ニットがぐーんと伸びてノーストレス。とことん優しい着け心地。

［おすすめポイント］
・全体がぐーんと柔らかく伸縮する成型ニットで締めつけ感やきつさを感じにくく、優しい着け心地。
・パッドは底厚タイプを縫い付けることで、バストにフィットしてズレにくい。
・背中側は上部にクロス状のパワー編み替え入りで、良い姿勢を意識しやすい設計。