おしりニキビの原因は？予防＆対処法とぷるふわ肌をキープするコツ
いつの間にかできてしまうことの多い「おしりニキビ」。見た目が気になるうえ、座ると痛く、跡が残らないか心配になりますよね。
このコラムでは、おしりにできるニキビの特徴と原因を踏まえ、適切な予防方法と対策を解説します。
おしりにできるニキビの特徴
そもそも「ニキビ」とは、皮ふの毛穴に詰まった皮脂に、皮ふ上に生息する細菌（アクネ菌など）が入り込んで増殖し、炎症を起こしている状態を指します。医学的な正式名称は「尋常性痤瘡（じんじょうせいざそう）」といい、白くブツブツした初期段階の「白ニキビ」、皮脂が酸化した「黒ニキビ」、炎症を起こして赤くなった「赤ニキビ」、化膿して膿が溜まった「黄ニキビ」など、症状の進行度と見た目によって区別されています。
おしりは、ほかの部位に比べて皮脂腺が発達しているわけではないものの、外的刺激が加わりやすく、多くの時間を下着で覆われているパーツです。そのため、ニキビが発生・悪化しやすく、一度できると治りにくい傾向にあります。
おしりにニキビができる原因
おしりにニキビができるのは、主に4つの理由があります。
皮脂が過剰に分泌されている
ニキビの原因の多くは、皮脂の過剰分泌です。過剰に皮脂された皮脂に菌が繁殖し、毛穴詰まりや炎症を起こしやすくなります。特におしり周りは、刺激やムレなど、皮脂分泌を促す外的要素が多いため要注意です。
角質が溜まって厚くなっている
新陳代謝が乱れると、肌に角質が溜まりやすくなり、ごわついたり炎症を起こしたりすることがあります。また、肌の乾燥も、角質が厚くなる原因の一つです。
汚れをきれいに落とせていない
肌の汚れは毛穴を詰まらせ、菌の繁殖と炎症の原因になります。毎日洗っているつもりでも、洗い方が誤っていたり、すすぎ残しがあったりすると、ニキビの原因になってしまうのです。
摩擦や圧迫などで刺激を与えている
外部刺激は、おしりニキビの原因の一つです。皮ふに摩擦や圧迫などが加わると、刺激から守ろうとする機能が働き、皮脂を過剰に分泌したり、角質が厚くなったりしやすくなります。
さらに、摩擦や圧迫で血行不良が生じると、角質の生まれ変わりに悪影響を及ぼし、ニキビの一因になることもあります。また、おしりへの摩擦・圧迫は、ムレの原因にもなり、そのままだと菌が繁殖しやすい環境になってしまいかねません。
座っている時間の長い方や、締めつけが強く通気性の悪いショーツを愛用している方は注意してください。
自分でできるおしりニキビの予防＆対処法
おしりニキビの発生と、できてしまった後の悪化を防ぐためには、毎日の正しいスキンケアで肌を清潔に保つことが大切です。
おしりのスキンケアをする
まずは、ソープでおしり周りの汚れをきれいに落とすことから始めましょう。ゴシゴシこするのではなく、優しいタッチで洗ってください。その後、保湿してうるおいを補ってあげるのがケアの基本となります。
また、定期的に角質ケアや集中保湿ケアをプラスするとよりGood。できてしまったニキビは、病院で処方された薬や、市販薬で早めに治療するのが回復の近道です。
食事の栄養バランスを見直す
食事の内容によって、皮脂の分泌量が変わり、肌トラブルの原因になりがちです。脂っこい食事や甘いスイーツ、辛いものなどを頻繁に食べていると、ニキビができやすくなってしまいます。
ビタミンやミネラル、食物繊維を多めに、5大栄養素のバランスの取れた食事を心がけましょう。毎日の食事に、サラダや野菜をたっぷり入れた汁物を1品足すだけでも、栄養バランスが整いやすくなります。
しっかりと睡眠を取る
肌を美しい状態に保つ基本となるのが、十分な睡眠です。睡眠不足は、ホルモンバランスや肌の生まれ変わりの周期を乱し、皮脂の過剰分泌や角質肥厚（角質が厚くなること）を招きます。
目安として、1日7〜8時間は睡眠を取るのが理想です。十分に睡眠時間が取れない場合は、寝る時間と起きる時間を一定にするだけでも体内時計が整いやすくなり、睡眠習慣の改善が見込めます。また、パジャマや寝具にこだわることで、睡眠環境が整い、睡眠の質の向上に一役買うはずです。
肌触りと通気性の良いショーツをはく
おしりのニキビは、ショーツが原因になっているケースも少なくありません。通気性の悪いショーツはムレやすく、皮ふの刺激になったり、細菌が繁殖しやすくなったりすることがあるからです。
特に、肌の繊細な方は、素材と相性が合わないと摩擦で刺激を感じ、ニキビの原因になることもあります。ニキビ予防におすすめなのは、肌触りがやさしく、通気性に優れる「コットン（綿）製のショーツ」。併せて、ショーツを毎回きちんと洗濯し、清潔な状態に保つことも大切です。
おしりにぷるんとうるおいチャージ！PEACH JOHNのヒップケアアイテム
おしりのお肌をきれいに保ちたいなら、毎日の生活にヒップケアを取り入れてみませんか。ここでは「PEACH JOHN」が自信を持っておすすめするヒップケアアイテムを紹介します。
ヒップルン薬用ホワイトクリーム
ざらつきやすいおしりのケアにぴったりの薬用クリーム。美白有効成分*1と肌荒れ予防成分*2、保湿成分*3を届け、ぷるぷる・ふわふわなうるおい肌に整えます。おしりのお肌にハリや透明感*4がほしい方におすすめです。
*1 トラネキサム酸
*2 グリチルリチン酸2K
*3 アルモンドエキス、トリプルヒアルロン酸（ヒアルロン酸ナトリウム（2）、アセチル化ヒアルロン酸ナトリウム、加水分解ヒアルロン酸）
*4 保湿効果による
ヒップルン薬用スクラブ
ホイップ状のモコモコ泡とスクラブが毛穴の汚れをしっかり落としながら、角質ケアもできる全身用洗浄料です。ソフトなスクラブと肌荒れのW有効成分*1、保湿成分*2配合で、おしりニキビを予防します。汚れや古い角質によるざらつき・くすみ・ごわつきも同時にケア。週1〜2回のスペシャルケアに、ぜひお試しください。
*1 イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸2K
*2 ユキノシタエキスなど
ナイトエステヒップマスク
理想のぷるるんヒップを叶える、おしりのレスキューパックです。夜寝る前におしりに貼っておくだけで、肌荒れ予防成分*1と保湿成分*2配合の濃密なハイドロゲルが密着し、お肌の温度に反応して角質層までじっくり浸透。乾燥、ザラつき*3、キメの乱れ、くすみ*4など、さまざまな悩みをトータルケアします。
*1 グリチルリチン酸2K
*2 カラスムギ粒エキスなど
*3 古い角質による
*4 乾燥による
まとめ
おしりニキビは、できる前の予防と、悪化させない速やかな対処が肝心です。毎日優しく洗って清潔を保ち、うるおいをチャージしてあげましょう。定期的な角質ケアや集中保湿ケアをプラスすれば、自信の持てるぷるるんヒップがキープできるはずです。
「これからヒップケアを始める」「どのケアグッズを選べば良いか分からない」とお悩みの方は「PEACH JOHN」の ヒップケアアイテム をぜひお試しください。
今回紹介した商品のほかにも、多彩なラインナップを取りそろえていますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
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